院長ブログ

2017年4月18日 火曜日

肩コリ、肩の痛み、50肩、肩のシビレ

春の嵐で各地は大変な事になっている様子ですが、住吉区は雨風も大した事も無く良かったです。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
やがわ整骨院の矢川 忠俊です。

さて今回は肩の事をお話ししてみようと思います。

肩コリですが、ただの肩コリと首で神経が刺激されて肩にコリのような症状が出ている場合があります。

原因としては、同一姿勢での作業やスマホやパソコンの長時間の使用などが考えられます。

また首の所でも書き込みましたが頚椎のカーブや並び方の不正も関連します。

ただの肩コリでしたらストレッチや体操やゆっくりお風呂に入ったりしても改善しますし、今流行りの筋膜リリースなんかも有効かと思います。

もちろんマッサージや様々な電気治療なども有効です。

首で不具合がある場合は、ご自分で改善はちょと難しいので治療が必要となってきます。

とにかくお仕事や勉強でも正しい姿勢で取り組む事やある程度作業を続けたら肩周りを回してみたりストレッチをしたりして血の巡りを良くしてくださいね。

基本的に肩コリは血の巡りが悪くなり老廃物が肩の筋肉に溜まってカチコチになっている状態なので、また酷くなると筋膜や筋肉の炎症も起こってかなりツライ状態になります。

炎症が酷い場合は、体操やお風呂に入ったり過度なストレッチをすると逆に悪化する可能性がありますので注意が必要です。

肩がツライ、痛いなどお感じの方は早期治療早期回復です。是非ご来院して下さいませ。

次回は50肩について書き込みたいと思います。

〒558-0023
大阪市住吉区山ノ内1-26-15-102
やがわ整骨院
tel06-4700-6688
朝8時から夜は9時まで診察しております。

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2017年4月 9日 日曜日

太ももの肉離れ

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なんとか天気持ってますね。

前回あげた太ももの肉離れ、日ハムの大谷選手も、残念です。

今シーズンは足首を痛めたり大変です。

なんか故障する年ってかさなりますよね。

何故か…

皆様お気をつけください。

やがわ整骨院
矢川 忠俊
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2017年4月 6日 木曜日

太ももの肉離れ やがわ整骨院

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桜も咲き始めましたね。しかし週末は天気が悪そうで、残念ですね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
やがわ整骨院
矢川 忠俊です。

太ももの肉離れで来院されました陸上部のM君、一週間前に痛み出し、痛みが悪化してきたとの事です。

診させてもらうと太ももの裏側の筋肉と腱の移行部の辺りに痛みがあります。

ここはハムストリングの筋腱移行で比較的に肉離れの多く見られる場所です。

この場所以外ではハムストリングの下側の筋腱移行部があります。

走ったり、立ち座り、階段昇降、歩いても痛みがあるとの事です。

何故痛みが増して来たかですが、初めは筋肉の繊維の小さな断裂だったのですが適切な処置をせず運動を続けていたので、筋肉内で出血や浸出液が多くなった為に痛みが増してしまったのです。

ではどうすれば良かったかですが、RICE処置といってR安静、Iアイシング、C圧迫、E高挙を続ける事です。2日から3日は行う事が大切です。

小さな肉離れなどの場合、ピチッと感じたり、痛って一瞬なるのですが痛みが持続しないのでそのまま運動などを続けてしまい時間が立ってから痛みが増してきたり、一晩立って朝起きたら凄く痛くなってたりします。

しかしこの様な状態で足を引きづられ来院されるのですが、損傷は軽度なので治療期間は比較的短くて済む場合が多いです。

M君の場合も順調に回復しておりますが競技に完全復帰し、再発を予防する為に別メニューで運動強度を徐々に上げながらコンディションを整えていきます。

とにかく早めに来院していただければと、早期治
療早期回復です。

出来ない場合は、RICE処置をして下さいね。

お風呂とかでゆっくり温めないで下さい。悪化する事が多いかと。

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2017年3月31日 金曜日

ふくらはぎ スネの痛み だるさ シビレ

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やがわ整骨院の矢川 忠俊です。

雨で選抜高校野球流れましたね。初の大阪対決、楽しみです。甲子園は土曜日なので凄い観客数でしょうね。

先週から治療に来られている肉離れの患者さまのお話です。

他所でお薬だけ貰って様子を見ていたのですが、痛みが改善されないばかりか悪化して来たのとの事で、ネットで当院を見つけて来院されました。

診させていただいたら典型的な肉離れの症状で損傷部の圧痛と体重をかけて歩けないなどがありました。

それとおかしいのがふくらはぎ全体がむくんでいたり、損傷部の痛みだけで無く、全体が触れても痛みがあったり体重をかけたり、ヒザ裏や足首を動かしても痛いのです。

損傷してるのはアキレス腱との境目あたりなので膝を動かしても痛いとかないのですが。

なんかおかしいなぁと思いながら治療をし状態をチェックします。

むくみも全体的な痛みも減少していたので、歩いてもらいます。
だいぶマシですとの事で日常での注意点を説明し当分の間は通院してもらいます。

では何故この様な余分な症状があったかです。

かばいすぎで膝も足首も動かさない様にしていたからです。

その為、膝から下の血のめぐりが極端に悪くなってパンパンになって全体が痛くなっていたのです。

現在では急激に回復しておられます。

足であれ腰であれ何処が痛くてもかばい過ぎると回復が長引いたり悪化したりします。

女性にこの様な傾向が多く見られるかなと思います。

痛いからしょうがないでしょ!

そうですよね。

だから様子を見ないで痛い、重い、シビレてる、なんかいつもと違うとかありましたら直ぐ受診してくださいね。

早期治療早期回復です。

朝8時から夜は9時まで開院しております。

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2017年3月29日 水曜日

首の痛み 寝違え

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少しお昼の気温が春らしくなってきましたね、皆様いかがお過ごしでしょうか。
やがわ整骨院の矢川 忠俊です。

さて間が開きましたが寝違え編の最後の神経に圧迫による痛みです。

これは元々、前回の首の骨の位置異常があったり高齢で骨の変性があったり椎間板という首の骨と骨の間にある軟骨が薄くなっていたりして神経を刺激し易い状態の方に起こり易い症状です。

首の骨の中には脊髄という神経の束が入っています。そこから椎間孔という穴を通って神経の枝が腕、後頭部、背中などへ伸びて行きます。

この穴の周辺が上記の様な原因があって狭くなっていたり、脊髄の周りの靭帯が分厚くなっていたりして刺激が加わり易い状態で、変な姿勢で寝ていたり、首を変に動かしてしまった時に発生します。


この場合の痛みは首だけではなく、神経が伸びていく先にもでますし、伸びていく先だけの時もあり、シビレとして出る場合もあります。

とにかく出来るだけ早く治療を受けに来て下さい。どうしよう一晩様子を見てみようとしていると治るのが凄く遅くなる事もありますよ。
早期治療早期回復です。

首のみならず、肩、腕、手、背中、腰、足、膝、何処か痛い、なんかおかしいと思ったら相談して下さいませ。

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