院長ブログ

2018年3月20日 火曜日

関西人は関東人より骨折が多い!

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菜種梅雨ですかねぇm(_ _)m

うっとしい雨がしとしと降っていますが体調を崩さないようになさって下さい。

先日、NHKで放送された番組ですがとても興味深いものでした。

関西人というくくりになっていましたが、西日本方面に骨折が多いという結果でした。

理由は、関西人はイラチが多いから転倒が多いとかの前フリから入っていました。
これも原因かの1つではあるのですが、せっかち、行動的、野心的な人々は転倒し易い傾向がありますよね。
加齢とともに心と身体のバランスが崩れ転倒に繋がります。

筋力の低下も原因です、1分間片足立ちが出来ないた転倒のリスクが高まります。

とくに兵庫県の女性が全国で1番骨折が多いそうです。

特に高齢者が転倒すると大腿骨頚部骨折の頻度が高くなります。
当院でも男性は診た事無いです。

昔は、整復していましたが、骨癒合を確認するのにも3カ月程度かかりますし、骨癒合する確率も少ないので、寝たきりになったり、認知症になったり、最悪は肺炎を起こしお亡くなりになる頻度も非常に高い骨折でした。

人工関節が開発されたので現在は速攻で手術を行います。
寝たきり防止の為出来るだけ早期にリハビリに入ります。

女性に多い原因の1つに日焼け止めいる事も挙げられそうです。
骨を強くするのに必要なビタミンDの活性化に必要な紫外線をカットしてるのも原因です。
1日、晴れの日で10分、曇りの日で20分は何処を日に当たってください。
どうしても嫌なかたは、食事で補いましょ。
きのこ、ほうれん草、海草類、魚などを積極的に食べろと良いそうです。

さて本題の何故、関西人に骨折が多いかです。

関西人が嫌いな食べ物で関東で良く食べられてている物ってなんですか?

自分は好きですが、かなりの人がなんやあの腐った食いもんはって嫌がるアイツです。

そう納豆です

見事に納豆の消費量の多い地域と少ない地域と骨折の多い地域と少ない地域は一致しておりまし。

何故かというと納豆に含まれるビタミンKの摂取量が多いと骨は強くなるからです。

納豆が嫌いって方でも食べ易い工夫をして食べてみてください。

どうしても嫌って方は、運動で骨を強くするようにして下さい。
骨に刺激があるようなスクワット、年齢にあったダンスや体操、または爪先立ちしてトーンと踵をつくなど骨を刺激して上げて下さい。

前に別の番組では、週1回軽いジャンプを1回するだけで効果アリとかやってましたが…

どうなんでしょうね?

とにかく女性は閉経後、骨量が著しく減少していきますので骨活頑張って下さいm(_ _)m

#股関節痛 #40肩 #寝違え #肉離れ #足首痛
#腰痛 #膝痛

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2018年3月15日 木曜日

お久しぶりです。

三月には思えないほどに暖かい2日でしたね、今晩からまた寒くなるらしいので体調を崩されないようにして下さい。

また色々とアップしていこうと思いますのでよろしくお願いします。

#腰痛 #肩こり#膝痛 #骨盤

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2017年7月 2日 日曜日

腰痛、ギックリ腰〜

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蒸し暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

私、朝風呂に入って来ましたがすでに汗ダクです。

ウチのツバメちゃん二度目の営巣です。

去年は二度目の営巣の子達が上手く巣立ち出来なかったのでとても心配です。

やがわ整骨院
〒558-0023
大阪市住吉区山ノ内1-26-15-102
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2017年6月14日 水曜日

腰痛、ギックリ腰、腰の歪み

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梅雨に入りましが穏やかな日が続いておりますね、いかがお過ごしでしょうか。

住吉区山ノ内のやがわ整骨院です。

いつも見に来てくださりありがとうございます。

さて腰のお話しをしてみようと思います。

ここ何年かですが若い世代から40〜50代くらいの患者様を診ていて同じような腰の歪みを持っていらっしゃいます。

首のストレートネックと一緒でスマホの使用時にうつむいているのが原因ではないかと考えられます。

正しい腰のカーブは前方に緩やかに曲がっているのですが、スマホなどを使用している時にうつむいて背中を丸めた姿勢をしている為に腰のカーブが後方へカーブした状態になり様々な障害や痛みに繋がっているようです。

腰や下半身の痛みやシビレや違和感だけでなく上半身にも大きく影響を及ぼします。

スマホやデスクワークや勉強をする時は背中を丸めず正しい姿勢を心掛けて下さい。

首、肩、肘、手首、手指、背中、腰、骨盤、股関節、膝、足首、足の痛みやシビレ、肉離れや交通事故、スポーツによるケガやコンディショニングは早目にご相談下さい。

早期治療早期回復です。

〒558-0023
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やがわ整骨院
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朝8時から夜は9時まで診察しております。

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2017年5月31日 水曜日

ツバメが巣立ちました!

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皆様暑い日が続いておりますがお身体大丈夫でしょうか。

住吉区山ノ内のやがわ整骨院です。

何時もお越しくださりありがとうございます。

ツバメちゃん日曜日に一羽、月曜日のお昼に一羽、火曜日に残りの三羽が無事巣立ちました。

一気に居なくなると寂しいものです。

まだ何日かは夜は泊まりに来ますが過去の経験上、また一斉に旅立ちます。

去年は二羽が巣立ちを失敗し道路に墜落し車に轢かれたり、一羽は巣に帰しましたがまた墜落し何回も戻しましたが駄目になったり大変でしたが、今年は無事巣立ちホッとしました。

皆様、季節の変わり目にはお身体の調子が狂いガチですので何か調子がおかしいなとなったら早目にご来院下さいませ。

首、肩、背中、肘、手指、腰、股関節、膝、足首など不調を感じたらやがわ整骨院へ。

早期治療早期回復です。

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