院長ブログ

2018年5月 3日 木曜日

GW

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GWのお休みはカレンダー通りです。

ご迷惑をおかけいたします。

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2018年4月 3日 火曜日

夏日ですね( ^∀^)

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皆様、春らしい日がホントに少なくなりましたね。

春服って要らなくなってきたかなと〜

杉花粉は減ってきましたがヒノキ花粉は最盛期のようなのでアレルギーがある方は本当に大変ですね。

自分は、びっくりするぐらい症状が軽く薬も1日飲んだくらいでした。
どうなってるのでしょう❓

季節の変わり目ですので体調を崩さないようお気を付けて下さい。

さてMLBの大谷選手、凄いですね。
打者としてもヒットが出ましたしピッチャーでも勝利しましたね。

身体の使い方が滑らかで効率的にボールに力が伝わってるんですね

アクシデントがなかったら故障も少ないと思います、是非活躍して欲しいです。

最近は脊柱間狭窄症で来院される患者様が多いですね。

脊柱管狭窄症とは脳から背骨の脊柱管というトルネルに脊髄(神経の束)が入っています。
脊柱管の内側に靭帯があるのですが、この靭帯が分厚くなってきて脊髄を圧迫して様々な症状を引き起こします。

首であれば、首の痛みや背中や腕に痛みやシビレなど、腰であれば腰の痛みや足の痛みやシビレがてます。
腰の代表的な症状として間欠性跛行があります。
歩いていると腰や足に痛みやシビレが出てきます。
腰掛けて休んでみたり、前かがみで休憩したりすると症状が軽快して歩けるようになります。
自転車に乗っていると楽に移動出来ます。

この様な症状に心当たりがある方は是非に相談または治療にお出で下さいませ。

#手首痛 #肘痛 #肩痛 #肋間神経痛

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2018年3月20日 火曜日

関西人は関東人より骨折が多い!

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菜種梅雨ですかねぇm(_ _)m

うっとしい雨がしとしと降っていますが体調を崩さないようになさって下さい。

先日、NHKで放送された番組ですがとても興味深いものでした。

関西人というくくりになっていましたが、西日本方面に骨折が多いという結果でした。

理由は、関西人はイラチが多いから転倒が多いとかの前フリから入っていました。
これも原因かの1つではあるのですが、せっかち、行動的、野心的な人々は転倒し易い傾向がありますよね。
加齢とともに心と身体のバランスが崩れ転倒に繋がります。

筋力の低下も原因です、1分間片足立ちが出来ないた転倒のリスクが高まります。

とくに兵庫県の女性が全国で1番骨折が多いそうです。

特に高齢者が転倒すると大腿骨頚部骨折の頻度が高くなります。
当院でも男性は診た事無いです。

昔は、整復していましたが、骨癒合を確認するのにも3カ月程度かかりますし、骨癒合する確率も少ないので、寝たきりになったり、認知症になったり、最悪は肺炎を起こしお亡くなりになる頻度も非常に高い骨折でした。

人工関節が開発されたので現在は速攻で手術を行います。
寝たきり防止の為出来るだけ早期にリハビリに入ります。

女性に多い原因の1つに日焼け止めいる事も挙げられそうです。
骨を強くするのに必要なビタミンDの活性化に必要な紫外線をカットしてるのも原因です。
1日、晴れの日で10分、曇りの日で20分は何処を日に当たってください。
どうしても嫌なかたは、食事で補いましょ。
きのこ、ほうれん草、海草類、魚などを積極的に食べろと良いそうです。

さて本題の何故、関西人に骨折が多いかです。

関西人が嫌いな食べ物で関東で良く食べられてている物ってなんですか?

自分は好きですが、かなりの人がなんやあの腐った食いもんはって嫌がるアイツです。

そう納豆です

見事に納豆の消費量の多い地域と少ない地域と骨折の多い地域と少ない地域は一致しておりまし。

何故かというと納豆に含まれるビタミンKの摂取量が多いと骨は強くなるからです。

納豆が嫌いって方でも食べ易い工夫をして食べてみてください。

どうしても嫌って方は、運動で骨を強くするようにして下さい。
骨に刺激があるようなスクワット、年齢にあったダンスや体操、または爪先立ちしてトーンと踵をつくなど骨を刺激して上げて下さい。

前に別の番組では、週1回軽いジャンプを1回するだけで効果アリとかやってましたが…

どうなんでしょうね?

とにかく女性は閉経後、骨量が著しく減少していきますので骨活頑張って下さいm(_ _)m

#股関節痛 #40肩 #寝違え #肉離れ #足首痛
#腰痛 #膝痛

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2018年3月15日 木曜日

お久しぶりです。

三月には思えないほどに暖かい2日でしたね、今晩からまた寒くなるらしいので体調を崩されないようにして下さい。

また色々とアップしていこうと思いますのでよろしくお願いします。

#腰痛 #肩こり#膝痛 #骨盤

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2017年7月 2日 日曜日

腰痛、ギックリ腰〜

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蒸し暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

私、朝風呂に入って来ましたがすでに汗ダクです。

ウチのツバメちゃん二度目の営巣です。

去年は二度目の営巣の子達が上手く巣立ち出来なかったのでとても心配です。

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