院長ブログ

2019年5月18日 土曜日

走り方

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今日は風が涼しいですね。

いま、近所の公園にて少年野球や、市民ランナー、ウォーキングしてる人を見学してます。

野球の指導者のかたは、走り方からしっかりしっかりと教えてあげてください。

すべてにつながりますから。

地面に対して体幹は90°、太腿は70°、腕は前ではなく後ろにふる事により骨盤がしっかりと動きバッティングや投球にやくだちます。

ランナーのかた、ウォーキング、ダイエット、他のスポーツでも同様です。

特に女性は何故か腕を前に降ります。

体側から後ろに降るようにすれば、ランナーならタイムも上がるし、ダイエットのかたは褐色細胞が活性化し効果もあがります。

#野球 #テニス#ランナー #ダイエット #ウォーキング

投稿者 やがわ整骨院


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