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介護予防

2014年9月20日 土曜日

住吉区やがわ整骨院 指体操

昨日の体操教室では久々に指回しをしました〜(^○^)

「指回し体操」は、指を回すことで脳を活性化させる効果ぎあります。

まず、りんごを包むように手の平を丸めて次に、両手の指先同士をくっつけます。
他の指先は離さずに、まず親指からクルクルと回してください。
その後は、人差し指、中指、とクルクル回していきます。
で難関の薬指…は難しい。苦戦しながら小指を回して終了(*^^*)

なかなか上手く回せなくても、焦らず
ゆっくり落ち着いて挑戦すればできます〜。

この「指回し体操」をすると、脳が活性化されて、頭がグングン冴えてくるので試してくださいね(≧∇≦)


投稿者 やがわ整骨院


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